Panduan Cara Membuat Jus Apel Sehat dan Segar

Artikelid.com kali ini akan membahas panduan cara membuat jus apel yang sehat dan segar. Di musim kemarau panjang seperti sekarang ini panas begitu menyengat dan rasanya tenggorokan selalu saja haus dan kering. Solusinya anda bisa membuat jus buah segar dingin. Salah satu buah yang bisa anda buat mejadi jus adalah apel, apalagi dicampur dengan nanas dan cincau hitam… segarrrnyaa…. Selain rasanya yang enak dan segar buah ini banyak sekali mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Jus Apel Untuk Kesehatan

Jus apel atau buah apel memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Seratnya yang tinggi sangat bagus untuk anda yang sedang menjalankan program diet. kandungan serat yang tinggi itulah yang mampu menahan kita dari rasa lapar, buah ini juga cocok untuk penderita diabetes yang biasanya akan mengalami rasa lapar yang amat sangat (silahkan baca artikel tanda-tanda gejala diabetes).

Buah apel juga sangat baik jika anda konsumsi dengan kulitnya sekaligus tanpa mengupasnya. Hal ini karena kulit apel mengandung glicemix index yang bagus untuk menekan gula darah. Hal inilah yang menjadikan buah apel sebagai makanan yang dapat menurunkan resiko anda terkena diabetes melitus. Kandungan oksidan pada buah apel juga sangat tinggi yang membantu anda menurunkan resiko serangan jantung dengan cara menekan jumlah kolesterol jahat pada tubuh anda.

Manfaat-manfaat lain dari jus apel adalah sebagai berikut:

meredakan diare
melancarkan pencernaan
menguatkan ginjal
menangkal berbagai macam virus
dan masih banyak lagi

ilustrasi manfaat buah apel (artikelid.com)

Cara Membuat Jus Apel

Setelah kita mengetahui apa saja manfaat dari jus apel maupun apel segar, kini saat pada sesi bagaimana cara mudah membuat jus apel sehat.

Bahan-bahan yang diperlukan antara lain:

1 atau 2 buah apel malang, bisa juga apel lainnya seperti apel fuji, dll
1/2 buah nanas yang telah dipotong kecil-kecil
cincau hitam (janggelan/janggel/dawet/cendol) yang telah di potong seperti dadu kecil-kecil
kolang-kaling secukupnya, cari yang lembut dagingnya
sirup gula 4 sendok makan
susu kental manis secukupnya, bisa juga creamer

Cara membuat jus apel nya adalah sebagai berikut:

Campurkan apel yang telah dipotong-potong kecil dengan nanas dan dan sirup gula.
blender hingga lembut.
tuangkan hasilnya ke dalam gelas kemudian tuangkan cincau hitam, kolang kaling, susu kental manis dan es batu.
jus apel siap untuk anda nikmati